老化・ぼけ防止ベスト6

アボガド

たんぱく質、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、カリウム

まぐろ

たんぱく質、ナイアシン、ビタミンE、DHA、EPA、タウリン

くるみ

ビタミンＢ1、ビタミンＥ、カルシウム、リノール酸、α-リノレン酸、オレイン酸

ごま

ビタミンＥ、ナイアシン、カルシウム、オレイン酸、セサミン

玄米

ビタミンＢ1、ビタミンＥ、ナイアシン、マグネシウム、ｒ-アミノ酸

卵

たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB1・B2ビタミンD・E、レシチン、カルシウム

*このほかにも豆腐の老化・ボケ防止に関する資料・データを準備しております